Contenido clave:

• El efecto compuesto: cómo pequeños cambios diarios generan grandes resultados.

• La importancia de la consistencia sobre la perfección.

• Ejemplos prácticos de personas y organizaciones que aplicaron la filosofía del +1%.

  Dinámica:Ejercicio individual:

• Reflexión sobre hábitos actuales. Pregunta: ¿Qué área de tu vida cambiaría significativamente si mejoraras un 1% cada día?

• Resultado esperado: Conciencia sobre el poder de los pequeños cambios.

Análisis del ciclo de los hábitos y las 4 leyes de creación de hábitos (James Clear). Conexión con los principios de efectividad personal (Stephen Covey).

Contenido clave:

• Ciclo de los hábitos: señal, deseo, respuesta, recompensa.

  • Las 4 leyes de la creación de hábitos: Hazlo obvio, hazlo atractivo, hazlo fácil, hazlo satisfactorio.

  • Los primeros hábitos de Covey: Sé proactivo, Comienza con un fin en mente, y Pon primero lo primero.

    Dinámica:

  • Ejercicio práctico: Cada participante identifica un mal hábito que quiere romper y diseña un buen hábito para reemplazarlo utilizando las 4 leyes.

  • Discusión grupal: Cómo aplicar estos principios en su vida personal o profesional.

Explorar el concepto japonés de IKIGAI (razón de ser) y cómo alinear nuestras acciones con un propósito claro.

Contenido clave:

• Los 4 pilares del IKIGAI:Lo que amas hacer, lo que haces bien, lo que el mundo necesita, por lo que te pueden pagar.

• Cómo el IKIGAI ayuda a definir metas con significado.

  Dinámica:

• Mapa de propósito personal: Cada participante completa un diagrama de IKIGAI identificando sus pasiones, talentos y oportunidades.

• Reflexión guiada: ¿Cómo conectar tu IKIGAI con tus metas de mejora diaria?

Evaluar tu situación actual a través de 8 dimensiones clave de la vida.

Contenido clave:

• Las 8 dimensiones:Finanzas, salud, vida familiar, profesión, espiritualidad, desarrollo personal, amigos/vida social y recreación/diversión.

• Cómo identificar fortalezas y áreas de mejora en cada dimensión.

  Dinámica:

• Rueda de la vida: Cada participante evalúa su nivel de satisfacción en las 8 dimensiones y traza un mapa visual.

• Reflexión individual: ¿Qué áreas tienen más impacto en mi vida y necesitan más atención inmediata?

Diseñar un plan de mejora de 30 días basado en el principio de +1%.

Contenido clave:

• Cómo establecer metas SMART (Específicas, Medibles, Alcanzables, Relevantes y con Tiempo definido).

• Dividir metas grandes en pequeños pasos accionables.

• Mantener un registro diario para medir el progreso.

Dinámica:

• Creación del plan de acción: Cada participante diseña un plan de 30 días con metas claras en al menos 2 dimensiones prioritarias.

• Reflexión final: Redactar un compromiso personal que responda: ¿Qué pequeño paso puedo dar hoy para avanzar hacia mi meta?